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Melagrano

1,39 (KG)

 

Il frutto di melograno appartiene al VI e VII gruppo fondamentale degli alimenti – cibi ricchi di vitamina A e vitamina C.

È anche ricco di:

  • Acqua (83%)
  • Fibre ( 3-4%)
  • Fruttosio (13%)
  • Sali Minerali
  • Antiossidanti non vitaminici
  • Proteine (1%)

173 disponibili

Categoria
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Descrizione

Benefici del melograno
Ecco alcuni dei potenziali benefici del melograno.

1. Antiossidanti
I semi di melograno ottengono la loro vibrante tonalità rossa dai polifenoli. Questi prodotti chimici sono potenti antiossidanti.

Il succo di melograno contiene livelli più elevati di antiossidanti rispetto alla maggior parte degli altri succhi di frutta. Ha anche tre volte più antiossidanti del vino rosso e del tè verde. Gli antiossidanti nel succo di melograno possono aiutare a rimuovere i radicali liberi, proteggere le cellule dai danni e ridurre l’infiammazione.

2. Vitamina C.
Il succo di un singolo melograno ha oltre il 40% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. La vitamina C può essere scomposta quando pastorizzata, quindi optare per succo di melograno fatto in casa o fresco per ottenere il massimo dai nutrienti.

3. Prevenzione del cancro
Il succo di melograno ha recentemente fatto colpo quando i ricercatori hanno scoperto che potrebbe aiutare a fermare la crescita delle cellule tumorali della prostata. Nonostante numerosi studi sugli effetti del succo sul cancro alla prostata, i risultati sono ancora preliminari.

Sebbene non siano stati condotti studi a lungo termine sull’uomo per dimostrare che il succo di melograno previene il cancro o riduce il rischio, aggiungerlo alla dieta non può certo far male. Finora ci sono stati risultati incoraggianti negli studi e ora sono in corso studi più ampi.

4. Protezione della malattia di Alzheimer
Si ritiene che gli antiossidanti nel succo e la loro alta concentrazione stiano bloccando il progresso della malattia di Alzheimer e proteggano la memoria.

5. Digestione
Il succo di melograno può ridurre l’infiammazione dell’intestino e migliorare la digestione. Può essere utile per le persone con malattia di Crohn, colite ulcerosa e altre malattie infiammatorie intestinali.

Mentre ci sono convinzioni e ricerche contrastanti sul fatto che il succo di melograno aiuti o peggiori la diarrea, la maggior parte dei medici consiglia di evitarlo fino a quando non ti senti meglio e i sintomi si sono attenuati.

6. Antinfiammatorio
Il succo di melograno è un potente antinfiammatorio a causa della sua alta concentrazione di antiossidanti. Può aiutare a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo e prevenire stress e danni ossidativi.

7. Artrite
I flavonoli nel succo di melograno possono aiutare a bloccare l’infiammazione che contribuisce all’osteoartrite e al danno della cartilagine. Il succo è attualmente allo studio di Trust Source per i suoi potenziali effetti su osteoporosi, artrite reumatoide e altri tipi di artrite e infiammazione delle articolazioni.

8. Malattie cardiache
Il succo di melograno è in corsa come il succo più salutare per il cuore. Sembra proteggere il cuore e le arterie.

Piccoli studi La fonte attendibile ha dimostrato che il succo migliora il flusso sanguigno e impedisce alle arterie di diventare rigide e spesse. Può anche rallentare la crescita della placca e l’accumulo di colesterolo nelle arterie. Ma il melograno può reagire negativamente con i farmaci per la pressione sanguigna e colesterolo come le statine.

Assicurati di parlare con il tuo medico prima di concederti il ​​succo o assumere un integratore di estratto di melograno.

9. Pressione sanguigna
Bere succo di melograno ogni giorno può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna sistolica. Una revisione completa di studi randomizzati e controllati ha affermato che sarebbe utile per la salute del cuore includere quotidianamente il succo di melograno.

10. Antivirale
Tra la vitamina C e altri nutrienti che potenziano il sistema immunitario come la vitamina E, il succo di melograno può prevenire le malattie e combattere le infezioni. I melograni hanno anche dimostrato di essere antibatterici e antivirali nei test di laboratorio. Sono in fase di studio per i loro effetti su infezioni e virus comuni.

11. Ricco di vitamine
Oltre alla vitamina C e alla vitamina E, il succo di melograno è una buona fonte di acido folico, potassio e vitamina K.

Sia che tu decida di aggiungere melograno alla tua dieta quotidiana o semplicemente sorseggiarlo di tanto in tanto, controlla l’etichetta per assicurarti che sia puro succo di melograno al 100%, senza aggiunta di zucchero. Oppure, spremilo fresco.

12. Memoria
Bere 8 once di succo di melograno al giorno può migliorare l’apprendimento e la memoria, secondo un recente studio.

13. Prestazioni sessuali e fertilità
La concentrazione di antiossidanti del succo di melograno e la capacità di influenzare lo stress ossidativo ne fanno un potenziale aiuto per la fertilità. Lo stress ossidativo ha dimostrato di causare disfunzione spermatica e di ridurre la fertilità nelle donne.

È stato anche dimostrato che il succo aiuta a ridurre lo stress ossidativo nella placenta. Ma i ricercatori non conoscono ancora gli esatti benefici che ciò può fornire. Bere succo di melograno può anche aumentare i livelli di testosterone negli uomini e nelle donne, uno dei principali ormoni alla base del desiderio sessuale.

14. Resistenza e prestazioni sportive
Spostati, succo di amarena e barbabietola. Il succo di melograno potrebbe essere il nuovo potenziante delle prestazioni sportive. Il succo può aiutare a ridurre il dolore e migliorare il recupero della forza. Riduce anche il danno ossidativo causato dall’esercizio.

15. Diabete
Il melograno veniva tradizionalmente usato come rimedio per il diabete in Medio Oriente e India. Mentre molto è ancora sconosciuto sugli effetti del melograno sul diabete, può aiutare a ridurre la resistenza all’insulina e ridurre la glicemia.

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