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Pere Abate

1,39 (KG)

Pere Abate

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Descrizione

La pera è uno dei frutti invernali più amati e apprezzati, molto appetibile anche per la nostra salute.

Le pere sono ricche anche di vitamine B1 e B2, vitamina A, E e C, mentre la lignina in esse presente (ma anche il sorbitolo presente in moderate quantità) previene stipsi ed emorroidi e riduce il rischio di tumori al colon.

Tra le altre proprietà delle pere rientrano:

  • Contrastano possibili problemi cardiaci o cardiocircolatori e favoriscono la diuresi
  • Grazie alla presenza di lignina e vitamina C migliorano la vista
  • Contengono potassio che favorisce l’assimilazione di calcio, per questo le pere sono indicate per coloro che soffrono di debolezza o dolori alle ossa
  • Prevengono la formazione di rughe, grazie all’elevata quantità di acqua e alle vitamine A ed E
  • Sono energizzanti, grazie agli zuccheri e alle vitamine B1 e B2 combattono la calura in caso di febbre, grazie alla presenza glucosio

100 g di pere forniscono 35 kcal e contengono circa (parte edibile 91%):

 

 

Acqua 87,40g

Carboidrati 8,80g

Zuccheri 8,80g

Proteine 0,30g

Grassi 0,10g

Fibra 3,80g

Sodio 2mg

Potassio 127mg

Ferro 0,30mg

Calcio 11mg

Fosforo 15mg

Magnesio 7mg

Zinco 0,05mg

Rame 0,05mg

Vitamin B1 0,01mg

Vitamin B2 0,03mg

Vitamin B3 0,10mg

Vitamina C 4mg

 

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